11
Mar
পবিত্র রমযানে ইফতার, তারাবী ও সাহরীতে ও আমরূপালি ফ্রুট সিরাপের পুষ্টি
পবিত্র রমযান মাসে রোজা পালন কেবল একটি ধর্মীয় ইবাদত নয়, বরং এটি শরীরের জন্য একটি ‘ডিটক্স’ প্রক্রিয়া। তবে দীর্ঘ ১২-১৪ ঘণ্টা পানাহার থেকে বিরত থাকার পর ইফতার এবং পরবর্তী সাহরিতে শরীরের প্রয়োজন হয় এমন কিছু যা দ্রুত শক্তি জোগাবে এবং পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করবে। রমজানে আমাদের শরীর মূলত দুইটি চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়: ডিহাইড্রেশন (পানি শূন্যতা) এবং গ্লাইকোজেন স্বল্পতা (শক্তির অভাব)।
Read More